¿Dos minutos de cepillado dental son suficientes?
Cepillarse los dientes durante los dos minutos recomendados puede no ser suficiente para eliminar la placa bacteriana causante de la caries, según un estudio in vitro publicado el 10 de abril del 2023 en la revista International Journal of Dental Hygiene.
En realidad, la duración óptima podría ser de cuatro minutos. Sin embargo, se necesitan más estudios clínicos antes de modificar las recomendaciones sobre el cepillado dental, según los autores.
«Dos minutos de cepillado no bastan para eliminar una cantidad significativa de placa bacteriana«, escribieron los autores, dirigidos por el DR. MOHAMMAD ALI SAGHIRI, de la Facultad de Odontología de Rutgers, en Newark (Nueva Jersey).
Las investigaciones han demostrado que la caries de los dientes permanentes afecta a entre el 60% y el 90% de los niños. Alrededor del 47% de los adultos de EE.UU. tienen caries que pueden provocar enfermedades periodontales graves. También se ha demostrado que cepillarse los dientes y usar hilo dental de forma eficaz son las mejores maneras de prevenir las enfermedades dentales.
Sin embargo, el cepillado rutinario no es necesariamente sinónimo de un alto nivel de higiene bucal. Los estudios han indicado que entre el 40% y el 50% de la placa permanece en los dientes después del cepillado, y una de las principales causas de la mala higiene bucal puede atribuirse al tiempo que las personas se cepillan los dientes, escribieron los autores. En la actualidad, la Asociación Dental Americana recomienda cepillarse los dientes dos veces al día durante al menos dos minutos.
Para determinar los efectos de los distintos tiempos de cepillado, los investigadores rociaron tiza negra sobre los dientes limpios de un tipodonto para demostrar la acumulación de placa. Se acopló un cepillo eléctrico recargable a un robot programado y se colocó a unos 45 grados de la superficie dental para poder cepillar los dientes.
El cepillado se realizó a intervalos de 60, 120, 180, 240, 300, 360 y 420 segundos. Durante el cepillado no se utilizó pasta dentífrica ni productos químicos de limpieza. Además, se tomaron fotos cada 60 segundos y se procesaron con un software de imágenes para medir el porcentaje de placa restante, según el estudio.
A medida que aumentaban los intervalos de cepillado, también lo hacía la eliminación de placa (p < 0.05). Tras 240 segundos de cepillado, se eliminó suficiente placa bacteriana, y la cantidad media de placa que quedaba se volvió homogénea y ya no estaba dentro del error marginal del 2.5%, escribieron los autores.
El estudio tenía múltiples limitaciones, entre ellas que sólo medía la duración del cepillado al examinar las acumulaciones de placa dentro de la dentición. Otros factores, como la elección del cepillo dental y la fuerza y la técnica de cepillado, también afectan a la acumulación de placa, escribieron. Teniendo en cuenta las limitaciones del estudio, se necesitan más investigaciones clínicas en el futuro, escribieron los autores.
«El cepillado durante 2 minutos no logró una eliminación significativa de la placa«, escribieron Saghiri et al.
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