Aliento como parte de nuestra imagen personal
El mal aliento o la halitosis es un problema embarazoso del que la mayoría de la gente no quiere hablar. Sin duda, puede afectar a la confianza en uno mismo y a la capacidad de socializar. Puede haber muchos factores relacionados con el mal aliento. Algunos de ellos son los alimentos que causan mal olor, las caries, las enfermedades de las encías, las bacterias que crecen en la lengua, la sequedad de boca, el uso de productos del tabaco, las infecciones sinusales o respiratorias, algunos trastornos médicos, las prótesis dentales mal limpiadas, algunos medicamentos o una higiene bucal inadecuada.
Para ayudar a prevenir el mal aliento, he aquí algunos consejos rápidos.
- Lleve un registro de lo que come. Es una buena idea tener a mano hilo dental, un cepillo de dientes de viaje y pasta de dientes. Evite el uso constante de pastillas de menta y otros caramelos duros que contengan azúcar. Sólo enmascaran temporalmente el mal aliento y pueden provocar caries.
- Haga una lista de los medicamentos de venta libre y prescritos que toma. Algunos pueden influir en el mal aliento, sobre todo los que provocan sequedad de boca.
Si tiene la boca seca, utilice un enjuague bucal sin alcohol. Beber mucha agua y chupar caramelos de menta sin azúcar ayuda a la producción de saliva. - Busque formas de reducir y eliminar el consumo de tabaco. No sólo puede causar mal aliento, sino manchas, caries y una mayor incidencia de cáncer oral.
- Cepíllese dos veces al día con una pasta de dientes con flúor aceptada por la ADA para eliminar los alimentos y la placa. Cepíllese también la lengua. Al menos una vez al día utilice hilo dental o un limpiador interdental para limpiar entre los dientes. También ayuda invertir en un cepillo de dientes a baterías. Por cada pasada que haga manualmente, hace 20. Por lo tanto, puede ser más eficaz para eliminar la acumulación de placa.
- Si usa prótesis dentales extraíbles, quíteselas por la noche. Límpielas a fondo antes de volver a colocarlas a la mañana siguiente. También ayuda limpiar regularmente los protectores bucales, los protectores deportivos y los retenedores de ortodoncia.
Programe visitas regulares al dentista para una limpieza profesional y revisiones al menos cada 6 meses.
Nuestra clínica puede ayudarle a encontrar soluciones para prevenir esta fuente común de vergüenza. Si se debe a una condición oral, podemos desarrollar un plan de tratamiento para eliminar este problema. El tratamiento puede ser más fácil de lo que imagina. Queremos que tenga confianza en su imagen personal.
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